A Casa do Benfica de Vila de Rei continua a promover a modalidade de yoga, com as aulas já em funcionamento neste ano de 2026. A modalidade mantém-se aberta à participação de novos interessados, que podem experimentar a atividade através de uma aula experimental gratuita.
As sessões realizam-se todas as terças-feiras, às 19h00, no Pavilhão Desportivo de Vila de Rei, proporcionando um espaço dedicado ao bem-estar físico e mental, acessível a praticantes de todos os níveis de experiência.
Com esta iniciativa, pretende-se reforçar a adesão à prática do yoga, promovendo hábitos de vida saudáveis junto da comunidade. Após a aula experimental, a frequência das aulas tem um custo mensal de 25 euros.
A atividade é organizada pela Casa do Benfica de Vila de Rei, com o apoio do Município de Vila de Rei, refletindo o compromisso conjunto na promoção da saúde e do desporto.
Para mais informações, os interessados podem contactar o 914 998 246.
A prática regular de yoga oferece diversos benefícios físicos, como o aumento da flexibilidade, da força e do equilíbrio, o alívio de dores, bem como melhorias ao nível da saúde cardiovascular e da qualidade do sono. Ao nível mental, contribui para a redução do stress e da ansiedade, promovendo maior foco, clareza mental, autoconhecimento e um sentimento geral de bem-estar. Através da combinação de posturas, técnicas de respiração e momentos de meditação, o yoga permite uma integração harmoniosa entre corpo e mente, favorecendo uma melhor qualidade de vida.
